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39. Acantosis

La aparición de acantosis nigricans esta muy relacionado con la obesidad, la prediabetes pero sobre todo con la resistencia a la insulina.  Lo peor del caso es que durante muchos años se pensaba que lo que tenía era solo mugre en el cuello... ahora se que esta completamente relacionado con mi síndrome metabólico.
A pesar de que empecé a tomar metformina a raíz de la operación de mi quiste gigante también he notado poquitos cambios con respecto a mi "mugre" de cuello.


Estoy mejorando mi alimentación, me da pena no poder hacer el cambio más drástico, pero poco a poco voy dejando la carne y las harinas, aunque igual por las tardes es cuando más hambre me da y muchas veces la fuerza de voluntad no me da para más u_u... pero cada vez son menos esos arranques de ansiedad.

No he pasado por buenos momentos ultimamente, creo que mi depresión no me ayuda a continuar.

:(

38. Ahora que soy diabética

Pues bien, algo que siempre vi como una espada de Damocles pendiendo sobre mi pero a la vez como una remota posibilidad porque según yo era gorda pero "sana" porque mis análisis de laboratorio siempre salían normales, la verdad es que ya no más.

Empecé a notar que a cada análisis que me realizaba la glucosa en la sangre iba subiendo, y como esos cambios eran muy sutiles y se encontraban dentro de lo normal no me preocupaba para nada. Sin embargo, hace 7 meses me había realizado mi último análisis y noté que estaba en el límite de lo normal, lo cual si bien me preocupó en el momento lo cierto es que cerrando el archivo de resultados me olvidé y me sumí en mi pendejo valemadrismo y no tome ninguna carta en el asunto.

He aquí el avance paulatino del nivel de glucosa en la sangre que obtuve estos últimos años, hago mención del nivel de estrés que tenido en mi trabajo estos últimos años ya que al parecer también esta relacionado con mi nivel de cortisol y por ende obesidad.



Para mi último análisis me realicé una prueba de insulina que resultó en 35mcU/ml (alta) y hemoglobina glicosilada de 4.3% (baja).
Aun no comprendo como es que un nivel de glucosa de 121 tenga a la vez 4.3% de de HbA1c, pero ¿para que me hago pendeja?, ¿acaso quiero escuchar que aun no tengo diabetes... y para qué?... lo más seguro es que volvería a cerrar la carpeta y pensaría que "estoy bien... gorda pero bien".
Ahora es tiempo de que haga algo, en realidad era tiempo desde hace ya algunos años.

De verdad quiero ponerle orden a mi vida.
Yo quería más cosas de mi vida, ser una profesionista exitosa, una mujer autosuficiente e independiente, tener hijos y ser una madre ejemplar, que se me respetara por mis conocimientos, ser guapa... bonita.... y estoy mandando todo al carajo por tragona.... ahora, tengo mucho miedo y tristeza porque arruine mi vida.


37. Nuevas metas:: regresando al nutriologo

El día de ayer hice mi cita para volver a asistir con un nutriologo, primero porque no tengo fuerza de voluntad y necesito que alguien me este "chicoteando" para que me ve vergüenza y entonces me aplique a dejar de comer. Así que este viernes que viene de nuevo al régimen estricto.
Pues... en otras cosas mi vida se ha rodeado de nuevos acontencimientos que si bien no han sido malas noticias, si son una cubetada de agua fría para mi:

- Comencé este mes asistiendo a una carrera 5k que me hizo ver mi bajísimo nivel, cabe mencionar que nunca había ido a correr nunca y desde una semana antes sabía que no iba a correr, pero caminar 5 km no me parecía algo tan descabellado hasta que lo viví en carne propia. Mis piernas son  unos tubos cero flexibles, mis musculos estan atrofiados y milagros hacen los pobres con el poco mantenimiento que les doy. Lo que antes me tenia bastante confiada al final quebró mis emociones cuando alrededor del Km 3 se me escurrieron un par de lágrimas al darme cuenta de lo mal mal que estoy. Ya no soy una chica regordeta con buena condición, resistencia y mucho orgullo, de pronto me converti en una mujer de treinta y tantos obesa y sedentaria.
Sí llegué a la meta, en último lugar arreada por una ambulancia detrás de mi, mis amigas me daban ánimos pero por dentro la realidad me destroza aunque si de algo me he de sentir orgullosa es de que mis piernas y pies con todo y el dolor de cargar 117.5 Kg lograron llegar al final.

- Dandole seguimiento a mis "cosas de mujeres", me dediqué a buscar una ginecóloga en esta ciudad que ya no es tan nueva. Terminé en un sitio que no es mucho de mi agrado pero la ginecóloga que encontré tiene muy buen carácter y me agrada su optimismo. Entre las malas noticias es que mi quiste regresó, y ya no entiendo como es que esto funciona y estoy convencida que ni los médicos lo saben ya.... Regreso el izquierdo de 4 cm, tome diane y metformina al mes era de 3 cm, al otro mes dejé el diane y el izquierdo no estaba ahora estaba en el derecho y lo cierto es que terminan confundiendome, ya no se a que ovario llorarle. Lo único bueno es que la gine comenta que "es normal", no se a que se refiera pero que cuenta con que me ponga a dieta este mes y quizas en un mes me de ovulatorios para probar a ver si pega un bebé. Decirlo así hasta me enchina la piel, pues en mis otras experiencias con otros médicos esa ya era una oportunidad nula para mi situación y peso. En el fonfo de mi corazón me mantengo con pies frios, se que yo misma he ocasionado que mis expectativas de hacer bebés sea casi nula por tantos años de sobrepeso y ahora obesidad; y aun asi me queda una remota chispita de esperanza.

Entonces la vida sigue, nuevas metas... y la posibilidad de volver a creer en mi.

http://killerbascula.blogspot.mx/
 

35. Conociendo la cúrcuma

Esto no es un reto difícil, ni es nada de red social ni cosas así por el estilo. Es el reto que me estoy poniendo como una meta personal para iniciar un mejor estilo de vida para mi alimentación y quiero compartir un poco de mi experiencia por si posteriormente se me olvida estar motivada, regresar aquí y recordar que tan emocionada estoy hoy y volver a cargar pila o por si alguien como yo le interesa formar parte del equipo les comparto mis recetas-experiencias.

Como inicio de historia, mi conocimiento de las verduras y frutas no es tan vasto, así que cuando mi hermana me recomendo comprar jengibre para los licuados terminé comprando otra cosa por error: CÚRCUMA


Es como una zanahoria por dentro, se usa como colorante en algunos alimentos (como curry) y de hecho cuando encajé mi uña para cortarla me quedó de color amarillo y ya tengo así como 3 días. Y oh sorpresa!!, resulta que la cúrcuma también tiene muchas propiedades buenas, así que decidí incluirlo también en mis licuados en lo que sigo buscando el verdadero jengibre.

En fin, parece que la cúrcuma es una plantita muy buena para los humanos, previene o inhibe el cáncer, disminuye la rigidez en articulaciones, desintoxica el hígado, previene el Alzheimer, la diabetes, reduce el colesterol, ayuda a mejorar el sistema inmunológico y bueno muchas cosas buenas. También encontré que tiene cosas malas, como que puede causar daño en la vesícula. Pero bueno, como dije en la entrada pasada, yo creo que al final todos los extremos son malos, así que a mi solo me bastará ponerle un cachito pequeño a mis licuados y que se vaya ahi con todo.
No se a que sabe solo, no me atrevo a morderlo. Pero vi en una página de cosas organicas que incluso venden cápsulas de curcuma en polvo, para los más intensos.




36. Días enferma

Con apenas dos semanas de licuados nutritivos mi estomago me imagino empezó una buena racha de depuración y con ello mi cuerpo a desintoxicarse. No se por qué, pero también he notado que me siento satisfecha mucho más rapido y con una menor cantidad de alimentos (en comparación con lo que estaba acostumbrada a comer), cosas buenas desde mi punto de vista.
Sin embargo la semana pasada acompañé a mi esposo a su trabajo y la espera resulto ser más larga de lo que imaginabamos, al salir ambos moríamos de hambre, así que nos dejamos caer en el primer restaurant que encontramos. Y pues resulta que tengo ya una semana enferma de lo que parece ser una mezcla de infección estomacal y/o colitis.
Me he sentido terriblemente mal, esta era mi única semana de vacaciones y me la pase encerrada en el baño practicamente, después de esto todo lo que como parece ser veneno pues absolutamente todo me cae muy mal.
Lo único bueno es que bajé 3 kg, lo malo es que parece que es por deshidratación.

Solo estoy esperando salir de esta mala racha para volver a mis licuados más nutritivos y mucho más higienicos.